Šaltasis sezonas – tai ne tik žiemos švenčių ir pramogų laikotarpis, bet ir padidėjusi ausų ligų rizika. Pasak Pašilaičių šeimos medicinos centro (PŠMC) gydytojų otorinolaringologų, šaltuoju metų laiku mūsų ausys tampa jautresnės dėl temperatūros svyravimų, drėgmės ir silpnėjančio imuniteto. Specialistai pataria, kaip pasirūpinti ausų sveikata žiemą ir išvengti galimų problemų.
Rinkitės tinkamą aprangą
Pasak gydytojų, ausų sveikata prasideda nuo tinkamos apsaugos nuo šalčio. Eidami į lauką visada dėvėkite šiltą kepurę, ausines ar galvos juostą. Ausys turi mažai natūralios izoliacijos (jose beveik nėra riebalų sluoksnio), todėl itin greitai atvėsta. Šaltis ne tik sukelia diskomfortą, bet ir gali prisidėti prie uždegiminių procesų vystymosi.
Apsaugokite ausis nuo drėgmės
Žiemos metu sniegas ar lietus gali sudrėkinti ausų landas, sudarydamas palankias sąlygas bakterijoms daugintis. Po dušo, o taip pat buvimo lauke lyjant ar krintant šlapdribai, švelniai nuvalykite ausis rankšluosčiu. „Nerekomenduojama naudotis ausų krapštukais, nes jie gali pažeisti gleivinę arba pastumti vašką giliau“, – pabrėžia gydytojai otorinolaringologai.
Stiprinkite imunitetą
Žiema – peršalimo ligų ir virusų laikotarpis, todėl svarbu stengtis išsaugoti stiprų imunitetą. Vartokite vitaminus C, D, cinką, valgykite daugiau daržovių ir vaisių, pakankamai judėkite bei ilsėkitės. Silpnas imunitetas gali lemti dažnesnius ausų uždegimus, todėl prevencija yra itin svarbi.
Rūpinkitės klausos prietaisais
Jei naudojate klausos aparatus, atkreipkite dėmesį, kad šaltis ir drėgmė gali sumažinti jų efektyvumą. „Kai iš lauko grįžtate į šiltą patalpą, atidarykite klausos aparato baterijų skyrelį, kad pašalintumėte susikaupusią drėgmę“, – pataria specialistai. Taip pat nepamirškite reguliariai patikrinti, ar prietaisas veikia tinkamai.
Laiku kreipkitės į gydytoją
Jeigu jaučiate ausų užgulimą, skausmą, pastebite klausos pokyčius ar kitus nemalonius simptomus, nedelskite ir kreipkitės į Pašilaičių šeimos medicinos centrą. Čia Jūsų laukia patyrę šeimos gydytojai ir gydytojai otorinolaringologai, kurie greitai ir tiksliai diagnozuos problemos priežastį bei paskirs efektyviausią gydymą. Gydytojai primena, kad laiku pasirūpinę savo ausimis išvengsite komplikacijų ir rimtesnių sveikatos problemų.